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● “天路”騎行 青藏線（西寧-拉薩，約1965公里，約24天；格爾木-拉薩，1155公里（我們碼表距離是1184公里），9～12天。）
線路推介：東東，雨兒，WhaleRider，薩德侯爵，一葉知秋，任域，大貓的淚，水星。聯繫方 式：13439712909（值班手機）；QQ：695813105。
○ 全線消費預算BUDGET
800～2000元（不包括乘車費用和景點門票費）。沿途最大的消費點是西寧、格爾木和拉薩；最大的開銷是吃、住。
○ “天路”小語TIPS
騎行青藏線是沿著青藏公路騎行，公路里程1937公里。一般情況下，全程騎行24天比較輕鬆，若趕時間的話可按照我們下面的攻略適當調整。很多 車友選擇從格爾木開始騎行，行程約1155公里，12天到拉薩。若趕時間的話，9天也就能騎完這段路。
這一路幾乎都在海拔4500米以上騎行，海拔之高和阿裏地區差不多，因而被稱為“天路”。除漢族外，這一路最多的是藏族、回族和撒拉族。回族人 和撒拉族絕大部分信奉伊斯蘭教。沿途的小飯館（兼有雜貨舖和小旅館的功能）多是他們開的。過雁石坪後，藏族人開始多起來。藏族人多信奉藏傳佛教（俗稱“喇 嘛教”），屬於大乘佛教。寧瑪派的開山祖師蓮花生大師和格魯派的創始人宗喀巴大師是藏傳佛教的兩個重要人物，藏區常常可以看到他們的佛像。
TIPS：走藏地學會三句藏語就可以了：其一“扎西德勒”，意為“吉祥如意”。一句“扎西德勒”能讓任何人 笑意盈盈。其二“圖切吉”，意為“謝謝”。其三“敏度”或“毛（三聲）之敏度”，意為“沒有零錢”。
○ 騎行的最佳時間
7～8月中旬。雪頓節（藏曆六月三十日）和賽馬節（藏曆六、七、八月）是這段時間可以趕上的比較大的節日。可根據藏曆適當地安排一下行程。過8 月20號以後崑崙山到拉薩段就常常會遇到風雪天氣了。
○ 騎行準備
* 本線路適合山地車、旅遊車或躺車騎行。
* 車友驛站
推薦：夢海的格爾木驛站，卡戒拉薩驛站。
在格爾木夢海的驛站把自行車調整到是佳狀態，出格爾木直到拉薩都沒有正規的修車鋪，需掌握簡單的修車技術外，攜帶內胎、補胎工具組合、內六角、 活絡扳手、剪刀、氣筒、組合工具。途中若自行車“出狀況”，可與夢海或卡戒聯繫。
* 頭盔、手套、騎行褲、束褲帶、馱包、分體式雨衣、鞋套、碼表、護膝等，詳情請參見《騎車遊中國》。
TIPS：戴頭盔前最好先戴個小帽子，一是防塵土，二是高原的風很“硬”，戴上小帽子可以防止風吹得頭疼。若可以喘得上來氣的話，面部再罩個魔 術頭巾最好不過了。
* 穿衣指數
7到8月單褲、秋褲、薄羽絨背心、薄棉衣或擋風的夾衣、長袖單衣、抓絨衣或夾衣或薄毛衣、低幫旅遊鞋。
* 藥品
高原反應是車友騎行高原（大約海拔高於 3000米）的時候才會發生的，直接的發病原因缺氧。最嚴重的是由於缺氧引起的腦水腫和肺水腫，這是引起死亡的最直接的原因。
出現嚴重高原反應有的時候全無徵兆，但大多的時候首發症狀是持續劇烈的頭痛，感冒會加快病情的發展。發生肺、腦水腫的時候用速尿 20mg~40mg口服或者肌肉注射，使身體快速排尿，以減輕水腫對肺、腦細胞的損害。原則上，使用速尿必須有醫生的指導才行。如有條件也可以使用氧氣面 罩吸氧，但是也要醫生指導。
輕微的頭痛可以服用 A.P.C 1片。
高原反應是可以預防的。騎行前的體能儲備必不可少。騎行中和車友不比拼速度、耐力也很重要。遇到惡劣的天氣暫時休整也可以大大減少高原反應的各 種症狀。車友第一次騎行西藏最好選擇青藏線緩上，有了較長時間的適應大多數車友可以翻越高山而到達拉薩。
發生持續劇烈的頭痛必須搭車快速下撤到海拔低地區，不可咬牙堅持。任何病痛在自己短暫處理後都要儘快看醫生。
藏地各線大點的兵站都有醫務室，遇到不適可前去就醫。
* 其他
睡袋、手電（晚上上廁所必備）、證件（身份證、學生證、教師證、老年證等其他有效證件）、郵政儲蓄卡、IC卡（全國通用的）、地圖、刀具、食 具、打火機、針線包、繩子、垃圾袋、防曬霜/隔離霜（30SPF或以上）毛巾和洗漱用品、濕紙巾和口袋書（如果你喜歡讀書的話）。
TIPS：食具最好準備一個不銹鋼的帶耳的飯盒，可兼做小鍋用。氣罐不能帶上火車、飛機，可在西寧或格爾木買。
很可能很長一段路都沒辦法痛快地洗漱，女士們最好帶上專用濕紙巾。
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